#0 「よしはるってどんな人？なんで男磨き発信してるの？怪しい。」と思った人へ(笑)

あなたはなぜ、男磨きをしたいのでしょうか？

• 女の子にモテず、悔しい
• ずっと1人で自慰行為をしてて情けない
• 見返したい人がいる

など、「変わらないといけない」と感じているのではないでしょうか？

もう何年も彼女ができなくて、街で彼女がいる男性を見るといいなと思ってしまう。

女の子には優しく接しているのだが、本命にならない。かといって、大胆な行動を取る勇気もない。

例えば、ナンパなんて勇気がいることはできるはずなくて、マッチングアプリをやろうかなと思ってるけど、先延ばしになっちゃう。

マッチングアプリをしたは良いけど、女の子とどんな話をしたら良いのかわからずにすぐ辞めてしまう。

結局、家で、パソコンの前でポルノを見て1人でいたす…

では、恋愛以外はどうなのか？

仕事はそこそこ頑張っているが、給料は安い。月20万円で余裕もなかった。
買い物をするたびに値段が気になる…これじゃデートで余裕も出ない。

外見には気をつけてるつもりだが、ニキビが絶えずできる。洗顔とか、化粧水を塗ってもニキビができる。(いや、なんでや。笑)

それに、フケが出てくる。みんなに見られてないといいけど…
でも、あまりにフケが多いので流石にみんなわかってるよな。。。

こんなことを思っているうちに、鬱っぽくなった。病院に行ったら薬を処方された。

しんどい、、、辛い。

はい、これは全部昔の僕です！(笑)

あ、申し遅れました。「男磨き教室」運営者のよしはると申します。(本名です。笑)
関西生まれ関西育ちの男です！

いや〜かなり悲惨な状況ですなぁ。昔の僕は。笑

ついでに、高校中退して通信制高校をなんとか卒業して高卒で社会に出てますし。。。

みなさんの陥ってる状況はこれよりマシですか？それとも、もっと酷いですか？

僕と比べる必要はないですが(なんで聞いたんだ??)、悩みがある状態辛いですよね。わかります。

• 恋人に浮気されて振られた
• 女の子から影で笑われる
• 自分に自信が持てない

など、色々あると思います。

でも、でもですよ、もし、願いが叶うのであれば

• 女の子からはキャーキャー言われるほどのモテて
• 仕事(学業)では、成果が出せて
• 趣味、プライベートの仲間も充実してる

みたいな生活になったら、最高じゃないですか？(怪しくなってきたよ。笑)

まぁ、理想は人によって違いますが、自分に自信を持って自分らしく生きれたら最高じゃないですか？

男

いや、自分にはできるわけないよ。

とか思ってるあなた。

このままだと、童貞を拗らせて30歳になり、魔法使いになってしまいますよ！？(怒)

冗談はさておき、このままでは本当にただ歳をとっていくだけの非モテ陰キャになってしまいますよ？

• 男に生まれた以上、たくさんの女の子にモテたくないのか？
• かっこよくなって、見返したい人はいないのか？
• 何より、今の自分を未来の息子が見たら誇れるのか？

胸に手を当てて、しっかり考えてください。

それに、貴重な若い頃の時間を1年, 2年…と無駄にしていくことになります。僕は6年も彼女を作らなかった、作れなかったことを後悔しています。

うん、「変わらないとやばい」ですよね。

変わりたいと強く願うあなたに、この記事と、このブログを用意しました。
ここから先は「具体的にどう変われば良いか？」と、「このブログはどういう役割」なのか？について書いていきます。

最後に、今、あなたの年齢は何歳でしょうか？

10代ですか？20代ですか？
30代、40代で、もう遅いかもと思っていますか？

どんな年齢の方でも、遅いなんてことはありません。というか、ラッキーですね！このブログに巡り会えて。

色んなタイミングと幸運が重なることで、あなたはこのブログに辿り着いたんですから。
僕とあなたの夜も眠れないほど辛い経験がなければ、このブログが書かれ、読まれることもなかったでしょう。

ここから始めましょう、1から…いいえ、0から！！！笑

で、男磨きって何をしたら良いの？[体験談]

「変わりたい」とそう思ったが、男磨きって何をしたら良いの？

ネットに書いてある情報を見てみると、

• オナ禁をしなさい
• 副業をしろ！
• ポルノを見るな
• SNSを止めろ
• 東大に行け！！(笑)

とか、色々書いてありますよね。

でも実際、何をやったら良いかロードマップ形式でわからなくないですか？

僕はわかりませんでした。

わからないから、行動できない。。。そう思った僕は、片っ端から情報を仕入れてやってみることにしました。

• 副業をやってみたり
• 断食をやってみたり
• ジムでトレーニングしたり
• オナ禁をしたり…

うまく行ったり、うまく行かなかったり色々ありましたが、少しずつ変わっていく自分。

ただ、今で男磨きを始めて4年ほどですが、一つ一つ手探りでやってきたので失敗や時間がかかってしまいます…

一つ、僕の失敗エピソードをお伝えします。

僕は薄毛(当時は気になってました…)「湯シャン」を取り入れることで、改善しようとしたのです。

湯シャンとは、シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う方法です。

しかし、普通に失敗。フケだらけになってしまって、病院に行っても治らず。。。

痒いしボロボロフケは出るし、そのせいで自信も持てなくて鬱っぽくなりました。

そのせいで当時通っていた学校も辞める羽目に…(登校するのもギリギリの状態になってました…)

こんなエピソードを聞くと

男

男磨きって怖くない？ここまでリスクを犯してやらなくても良いのでは？

と思ったかもしれません。

そこで、みなさんが遠回りしないようにこのブログで僕の男磨きに関する知識を惜しみなく発信します。

僕が実際に本を読んで実践し、(傷だらけになりながら覚えた)色んなジャンルで効果があったことを体系的にまとめれたらと。

となってくると気になるのが

男

で、結局あなたはどういう実績があるの？

僕は心から尊敬できる人からしか教えてほしくないんだけど！

ですよね。

というカオス詰め合わせ状態な男から

など、男としてそこそこ人生を楽しんでます。

もちろん、

男

全然大したことない実績じゃん。

僕の方がすげぇし。

などなど、色々反論はあるかもしれません(特にお金とか。本当は経営者になりたい…挑戦中です。)

ですがもし、みなさんが僕と同じ状態に一つでも当てはまるなら…お役に立つ自信があります！！

• 生きるのが辛い(毎日楽しくない)
• 自分のことが嫌い(好きじゃない)
• 女の子にモテたい

など色々あると思いますが、僕はあなたの努力次第で「毎日超ハッピー、生まれ変わっても絶対自分が良い」って胸を張れるようになると考えてます。

一緒に学んで行動して、男として最高な毎日を送りましょう！

男磨きで何をしたら良いのか？

で、結局男磨きで何をしたら良いのでしょうか？

一旦、みなさんが思う男磨きを考えてみてください。(箇条書きで紙に書くのがおすすめ)

何が考えつきましたか…？

• オナ禁(エロ禁)
• ジムに行く
• テストステロンを上げる食事
• 副業
• 美容
• 脱毛
• ナンパ
• …

色々出てきたと思いますが、実はどれも本質ではございません。。。

上記のどれかを一生懸命やっていても、「本質的に男磨きになっておらず」結果は出にくいです。

なぜなら、全体像がわかっておらず1つのスキルがただ伸びるだけだから。

例えば、副業をしてお金を稼げるようになったとします。

すごいですが、それは男磨きというより、ただちょっとお金を稼げるようになっただけです。

その他の能力(コミュニケーション、恋愛スキルなど)が伸びてないと、男としての価値は目減りします。

そう、男磨きは総合力を上げていくことなのです。

お金を月1000万円以上稼いだら男磨き達成ではありません、外見をアイドル並みにしても男磨きは達成しません。

それよりも、色んなジャンルで80点を取っていくことが大切です。
(80点の理由はパレートの法則というのがあって、80点を取るのは比較的簡単。。。という法則ですがそれはまたの機会に…)

さて、では具体的に何をしたら良いのか？

ここからメモをして欲しいのですが、男磨きは6つに分けれます。

これこそが、男磨きにおけるラスボスたちであり、

• 男磨き六大列強であり
• 男磨き六崩賢とも言える
• 男磨き六つの大罪

なのである。(うん、ほんとは7つにしたかった。笑)

こいつらを80点でバンバン攻略していくのが鍵になってくるのだ。
(その上で100点を目指しにいくのも、80点で謳歌するのも自由)

ちなみに、先ほど書いた男磨き6大陸は

• 興味がある分野から始める
  • 恋愛以外。笑(理由は後述)
• 上から順番にやる
  • おすすめだが、ワクワクしない場合は興味ある分野からが良い

って感じで進めていくと良いよ！

それぞれのトピックについて簡単に解説していく。

その① マインド

今、まさかあなた

男

何？結局は精神論ってこと？

とか思いましたね？(圧)

マインド、ナメんじゃないよォ!!!!

すみません、舐めきった人がいたのでイワちゃんが出てきてしまいました。。。笑

マインド(心)が変われば、運命が変わるんです。

逆に、マインドが変わってなければラッキーパンチで成功したとしても、すぐ地に落ちてしまいます。

僕もどん底にいた時、このままじゃだめだと思って始めたのが、マインドを変えることでした。

いやほんとにね、上手くいかない人って上手くいかないマインドとか考え方してるんですよ。

アメリカの哲学者「ウィリアム・ジェームズ」さんもこう言ってます。

どん底だった僕が、マインドを変えた途端あら不思議

• 人間関係の悩みが激減して
• 明るく、挑戦的な自分になれて
• 毎日の小さな幸せがポコポコと感じれる

そんな日々になりました。(ちょっと怪しいスピリチュアル系になってきてますが…笑)

一つずつ学んで、マインドチェンジしていきましょう。

その② オナ禁

次はオナ禁です。知らない人もいるかもですが、オナ禁とは

自慰行為(オナニー)をやめること

です。

そこで出てくる疑問(反論) No.1は

男

オナ禁なんて意味ないでしょ？科学的根拠は？

というか、体に悪くない？

僕はやらないからね。(謎の宣言)

ですが、あなた、なんでやる前から否定的なんですか？

オナ禁したことありますか？100日以上続けましたか？
オナ禁すらしたことないのに、なぜ効果がないとわかるんでしょうか？

あなた、変わりたいと思ってるんですよね？でも、意味ないとか言ってやらないのって矛盾してないですか？

まぁ、いじめるのはこの辺にしておきましょう。(急にスパルタ。笑)

ネットでは賛否両論あるみたいですが、僕の考えは「オナ禁する一択」です。

理由は以下の通りです。

特にオナ禁した時のエネルギーレベルは毎日抜いてる人とでは比べ物になりません。

この辺の詳しい解説はおいおいやっていきますが、オナ禁だけで人生を変えてしまうほどのパワーがあります。

僕もオナ猿(オナニー依存)だった頃は

• なんのやる気も出ない
• ニキビができ続ける
• 当然、女の子からモテない

だったのですが、オナ禁をしてから活発的になり、人生が180度変わってしまった程です。

そんな、オナ禁を構成する子テーマは下記になります。

の2つを攻略する必要があって、自転車の前輪と後輪のように2つ揃わないとうまく動きません。

オナ禁を継続するためのテクニックだけでも100日は超えれますが、理論を知っておかないと不安になります。

• 射精しなくても大丈夫だろうか？
• どんな仕組みでエネルギーが増えるのか？
  • (オナ禁する必要ある？)

みたいな感じで、結局オナ猿に戻ってしまう可能性があるためです。

この辺りもおいおいやっていきましょう。

(ちなみに、子テーマはこれからの章でも出てくるので、覚えててくださいね)

その③ 健康

健康と男磨きって関係あるのか？
大アリです。(というか、男磨き云々の前に健康には気をつけて欲しいです。笑)

健康には大きく2種類あると考えていて

どちらも健康な状態にしていくのがゴールです。

健康は全ての土台なのですが、健康になる方法を知らない人は(かなり)多いです。

健康でない状態だと、昔の僕のように

• 鬱っぽくなる
• 体が重くて、だるい。何もやる気が起きない
• すぐに風邪になる

状態になります。(僕は一時期、自殺を考えるほど心の健康がなかった時期もあります)

でも、そんな僕でも健康について学んで実践したら(比較的簡単に)改善しました。

そうなんです、健康って意外と簡単なんです。なぜなら、やれば誰でも結果が出るから。

では、実際に何をしたら良いのか？攻略すべきテーマは以下の3つです。

おっと。保健体育で習いそうな内容ですね。

中には

男

こんなの普通のことじゃん。僕は毎日やれているよ！

と、やれた気になっているそこのあなた。

ホントに？

今やっていることのメリット(デメリット)を理論立てて説明できますか？

やってみるとわかりますが、どれも超奥が深いテーマですよ？

• 睡眠なんて、まだまだ研究途中
• 食事は人によって合う合わないが全然違う
• 運動は何をやるか？よりも、どう継続するか？

とまぁ、圧をかけるのはこのぐらいにして。笑

一つずつ学んでいきましょうね。

学んで行動すれば、昔の僕がそうであったように

• うつ病だって薬なしで改善するし
• 目覚めも良くなって、幸せな気持ちで1日スタートできるし
• エネルギッシュに活動できる

ようになります。

ただ、僕は医者ではありません。どこまでいっても一個人の発信に過ぎないことは理解してて欲しいです。

もちろん、なるべく研究の裏付けがあるものを紹介しますが、最後は自分の頭で考えて自分の健康を守って欲しいです。

(くれぐれも、健康になりたいからと言う理由で変なサプリとか買わないように！)

その④ 外見

さて、ようやく男磨きっぽくなってきましたね。笑

今までの3つは、いわば準備運動。どれも大切ですが、地味なんです…
(でも、準備運動ができてないとケガするわけなんですが…笑)

さて、外見を磨くというと

男

僕はイケメンじゃないので無理です…

来世に期待します。

とかほざく人がいますが、うるせぇ！！笑

何言ってんだよ！ブサイクでも、フツメンでも女の子にモテることはできるし、ちゃんと彼女だってできます。

現に、僕がそうです。僕なんか、フツメンの塊ですよ？

そんな僕でも、

• 美容に気を遣ったり
• 細マッチョにボディメイクしたり
• 髪セット、ファッション(アクセサリー)に気をつけたり

することで女の子から「かっこいい/イケメン」と言われるようになったんです。

最初から諦めるんじゃねぇ！！笑

で、外見で攻略する子テーマは

の2つを磨くことです。

顔変えろと言っているわけではありません。ただ、

• 肌状態は？
• 髭生えてない(生えてるなら、清潔感ある??)
• 髪の毛はボサボサじゃない？

とか気をつけることが色々あるので一つずつ攻略していきましょう。

また、体に関してはムキムキになると言うよりは

• お腹は出てない？
• 清潔感はある？(似合ってないすね毛、胸毛)
• 姿勢は正せてる？

などなど、気をつけて欲しいです。(まぁ、ジム行って脱毛すれば良いだけですが…)

個人的には外見も簡単です。最低限やることやってたら、どんな人でも同じ結果になるためです。

というか、目的が「女の子から生理的に無理と言われない」ラインであれば全然余裕です。

とはいえ、それぞれ奥が深いので、1つずつやっていきましょう！

その⑤ お金

男

お金ってことはとにかく稼いだら良いってこと？

と思った方、惜しい！！

「お金」と一言に言いましたが、お金は色々な役割があります。

これら全てにエキスパートになろうぜ。ってのが男磨きです。

そして、エキスパートになるためには以下の子テーマを攻略する必要があります。

などなど、それぞれ本当に深いテーマです。僕もまだ完璧な分野じゃないですが、一緒に頑張りましょう。

ちなみに…例えば「お金を稼ぐ」のも、ただ単にお金を稼げば良いというわけじゃなくて

• あなたの好き/得意なことを活かす
• 自分に合った働き方をする
  • 例(僕の場合)：ストレスなく、自由に働く。その代わりしっかり成果を出す
• あなたの使命を全うする

などなど、要するに「つまらない働き方、誇れない稼ぎ方はやめようぜ」って感じで、「自己実現」とかも必要なのを頭に入れてて欲しいです。

あと、お金を貯めようとか言うと

男

節約ってこと？なんだかつまんないよ。

男はもっとしっかり稼いでパーっと使わないと。

という考えの方が出てきますが、一言…おだまりっ！！笑

まぁ、この辺はおいおいやっていきましょう。

その⑥ 恋愛

さて、最後に攻略するのは「恋愛」です。

男

ん、恋愛を最初にやったらダメなの？

と思った人、鋭いですね。

個人的には、恋愛は最後にするのがおすすめです。

理由は、「健康も、お金も、外見もない人」に女の子が好きになると思いますか？と言う質問をしたらわかります。笑

ただ、どうしても恋愛がしたい(女遊び、彼女が欲しい)人は

• 一回、恋愛をやってみる
• 玉砕される。笑
• 他の5つの男磨きを伸ばす

でも良いと思います。その方がモチベ上がると思いますし。

僕が最初に恋愛から挑戦して玉砕した過去があるので…

僕はどうしても女の子としたかったんですよ。童貞だったし。笑

でも、全然ね。相手にされなかったんですよ。笑

• 優しい男
• とにかく量、数をアプローチする
• 女を落とすトーク術

とか、小手先のテクニックばっかり使ってました。

女の子ってすごいですね。

下心丸出しなのと、自信がないのを嗅ぎ分けられて「こいつないわゾーン」or「キープしておこうゾーン」に入れられました。笑

そんで、熱心にアプローチしてたら、ある日ストーカー呼ばわりされました。いや、逮捕とかされなくてよかった。マジで。笑

で、一旦恋愛はやめて他の部分を磨こうと。

ただ、これも経験してみないとわからないですよね。だから、僕は一度見切り発車で恋愛に挑戦するのもありと考えてます。

そんなに甘くないです。恋愛は

• ちゃんとお金を稼ぐ(目標に対して努力する)
• 外見とかを磨く
• 内面(マインド)もきちんと磨く

をしていると、少しずつですが反応が変わってくるんです。

それに、小手先のテクニックでうまく行っても長続きしないんですよね。自分自身のレベルが上がっていないと。

そんなこんなしてると僕もいつの間にか10人以上の女の子と遊んで、彼女ができてました。

今はとっても幸せです。(ベタな展開すいやせん。笑)

そんな恋愛で攻略すべき子テーマは以下ぐらいです。

ただ、ぶっちゃけ他の5つの男磨きができてたら大してやることがありません。出会いの数を増やしていくぐらいです。

女慣れするのが一番です。

(他には、僕が結婚とかしてたら、幸せな結婚論とか語れるかもですが、あいにく独身です。笑)

以上が男磨き6大陸の概要でした。いや〜正直、どの項目でも本が書けるほど深いテーマです。

皆さんは今、どんな気持ちでしょうか？

不安・驚き・ワクワク・興奮…色々あると思いますが、「千里の道も一歩から」

僕も一緒に頑張りますので、これからよろしく！

最後に。僕の思い。

最後に一つ、お伝えしたいことがあります。

僕は男磨きを発信することが天命だと思っています。

ずっと悩んできたんです。カッコ良い男になりたいけど、自信もなくてどうやったら良いかもわからなくて。

だから、学んで実践を繰り返してきました。読んだ本は300冊をゆうに超えてます。

まだまだ、言ってない失敗もあります。

女の子に無視されたこともなんと多いことか。

僕はフリーランスをやっていますが、事業を当てるまでに5つ事業を始めて潰してます。

男磨きは長い旅です。1ヶ月、2ヶ月で効果は少しずつ出るでしょうが、年単位で見てた方が良いです。

学んで行動すれば、絶対に人生が変わります。

僕もがむしゃらに行動をして、今、とっても幸せです。

そんな時に思ったのがこの幸せをみんなと分かち合いたい。

上からでごめんなさい。でも、同じように困っている人がいるなら、僕は迷わず手を取りたい。

人を喜ばせたい。人にありがとうって言われたい。

お金なんて、どうでも良い。

• 男磨きで情報商材をやるつもりもないし
• 高いだけのコンサルとかもやらないし
• 広告料目的で商品を勧めたりしない

もちろん、僕にもお金は必要だし、いつ、流されてしまうかわからない。

でも、できる限り最高の情報を、自分がお勧めできる最高の商品をみんなに伝えたい。

10年かかっても、20年かかっても、男磨きを発信すること・みんなの人生をよくすることを諦めたくない。

「男磨きでみんなを幸せにする」は僕の夢でもあり、みんなに喜んで欲しいから。

これから、頑張っていこう！

P.S.

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